ประโยช์ของนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง
เป็นเครื่องดื่มยามว่าง ทำจากการบดถั่วเหลืองแล้วนำไปต้มกรอง
โดยจะได้น้ำเต้าหู้ ซึ่งก็คือ นมถั่วเหลือง
ทานเป้นเครื่องดื่มได้ทันที มักทานคู่กับขนมปัง ปาท่องโก๋ หรือเป็นน้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง
ใส่ สาคู ลูกเดือย ข้าวบาร์เล่ย์ ถั่วแดง วุ้น หรือธัญพืชอื่นๆ
ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูง ถั่วเหลืองจึงถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์
หากรับประทานถั่วเหลืองในปริมาณที่มากพอ นอกจากนี้ถั่วเหลืองยังเป้นแหล่งไขมัน
คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ บี1 บี2 บีุ6 บี12 ไนอะซิน วิตามินดี ซี อี
และยังมีเลซินิน ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มทักษะ ความจำ ลดไขมันและลดคลอเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย
สนใจ สินค้านมถั่วเหลือง,น้ำเต้าหู้ click ได้เลยคะ